1 moden banan
skrællet 150g frosne blåbær
2 spsk nøddesmør
1 spsk græskarfrø
2 måleskeer PB - Plante Protein Booster 1/4 tsk kardemomme
500 ml mælk efter eget valg
2 spsk yoghurt efter eget valg (valgfri til servering)
Blueberry Power Protein Smoothie
Portioner: 2
Kom alle ingredienser (undtagen yoghurt) i en blender. Blend på høj hastighed, indtil smoothien er helt glat. Hæld i to mellemstore glas. Rør en skefuld yoghurt i begge glas og top med ekstra nøddesmør og bær. Alternativt kan du hælde smoothien i lufttætte beholdere til at pakke i din sportstaske.